ヨガの芸術

基礎

ヨガは単なる身体的な実践以上のものです。インド発祥の数千年の歴史を持つ修行であり、身体的、精神的、感情的、霊的なすべての次元で人間を調和させることを目指しています。

主なスタイル

• ハタヨガ：静的なポーズと呼吸のコントロールに焦点を当てた伝統的な基礎。
• ヴィンヤサヨガ：動きと呼吸が同期された流れるようなダイナミックなスタイル。
• 陰ヨガ：深層組織とリラクゼーションをターゲットにしたゆっくりとした瞑想的な実践。