L'Arte dello Yoga

Unione del corpo, del respiro e della mente.

Illustrazione Yoga

I Fondamenti

Lo Yoga e molto piu di una pratica fisica. E una disciplina millenaria originaria dell'India che mira ad armonizzare l'essere umano in tutte le sue dimensioni: fisica, mentale, emotiva e spirituale.

Gli Stili Principali

  • Hatha Yoga: La base tradizionale, incentrata sulle posture statiche e il controllo del respiro.
  • Vinyasa Yoga: Uno stile fluido e dinamico dove il movimento e sincronizzato con la respirazione.
  • Yin Yoga: Una pratica lenta e meditativa che mira ai tessuti profondi e al rilassamento.

"Lo yoga ci insegna a guarire cio che non ha bisogno di essere sopportato, e a sopportare cio che non puo essere guarito." - B.K.S. Iyengar