Η Τέχνη της Γιόγκα
Ένωση του σώματος, της αναπνοής και του πνεύματος.
Τα Θεμέλια
Η Γιόγκα είναι πολύ περισσότερο από μια σωματική άσκηση. Είναι μια χιλιόχρονη πειθαρχία με καταγωγή από την Ινδία που στοχεύει να εναρμονίσει τον άνθρωπο σε όλες τις διαστάσεις του: σωματική, νοητική, συναισθηματική και πνευματική.
Τα Κύρια Στυλ
- Hatha Yoga: Η παραδοσιακή βάση, επικεντρωμένη σε στατικές στάσεις και έλεγχο της αναπνοής.
- Vinyasa Yoga: Ένα ρευστό και δυναμικό στυλ όπου η κίνηση συγχρονίζεται με την αναπνοή.
- Yin Yoga: Μια αργή και διαλογιστική πρακτική που στοχεύει στους βαθιούς ιστούς και τη χαλάρωση.
"Η γιόγκα μας διδάσκει να θεραπεύουμε αυτό που δεν χρειάζεται να υπομένουμε, και να υπομένουμε αυτό που δεν μπορεί να θεραπευτεί." - B.K.S. Iyengar