L'Art du Yoga

Union du corps, du souffle et de l'esprit.

Illustration Yoga

Les Fondements

Le Yoga est bien plus qu'une pratique physique. C'est une discipline millénaire originaire de l'Inde qui vise à harmoniser l'être humain dans toutes ses dimensions : physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Les Styles Principaux

  • Hatha Yoga : La base traditionnelle, axée sur les postures statiques et le contrôle du souffle.
  • Vinyasa Yoga : Un style fluide et dynamique où le mouvement est synchronisé avec la respiration.
  • Yin Yoga : Une pratique lente et méditative ciblant les tissus profonds et la relaxation.

"Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n'a pas besoin d'être enduré, et à endurer ce qui ne peut pas être guéri." — B.K.S. Iyengar