Die Kunst des Yoga

Vereinigung von Körper, Atem und Geist.

Yoga Illustration

Die Grundlagen

Yoga ist weit mehr als eine körperliche Übung. Es ist eine jahrtausendealte Disziplin aus Indien, die darauf abzielt, den Menschen in all seinen Dimensionen zu harmonisieren: körperlich, geistig, emotional und spirituell.

Die wichtigsten Stile

  • Hatha Yoga: Die traditionelle Grundlage, die sich auf statische Haltungen und Atemkontrolle konzentriert.
  • Vinyasa Yoga: Ein fließender und dynamischer Stil, bei dem die Bewegung mit der Atmung synchronisiert wird.
  • Yin Yoga: Eine langsame und meditative Praxis, die auf tiefe Gewebe und Entspannung abzielt.

"Yoga lehrt uns, das zu heilen, was nicht ertragen werden muss, und das zu ertragen, was nicht geheilt werden kann." — B.K.S. Iyengar