El Metodo Pilates

Control, Precision y Fluidez.

Ilustracion Pilates

Que es el Pilates?

Desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, este metodo de acondicionamiento fisico tiene como objetivo fortalecer los musculos profundos, mejorar la postura y equilibrar el cuerpo. Hace enfasis en el desarrollo armonioso del cuerpo, la correccion de malas posturas y la restitucion de la vitalidad fisica.

Los 6 Principios Clave

  • 1. Respiracion: Toracica lateral.
  • 2. Concentracion: Mente enfocada.
  • 3. Centramiento: Activacion del "Powerhouse".
  • 4. Control: Dominio del movimiento.
  • 5. Precision: Calidad del gesto.
  • 6. Fluidez: Encadenamiento armonioso.