الجودو: طريق المرونة

الأساسيات

الجودو (柔道)، "طريقة المرونة"، ابتكرها جيجورو كانو في عام 1882. وهي رياضة قتالية وفنون قتالية تركز على تقنيات الرمي (ناجي-وازا)، والتثبيت (أوساكومي-وازا)، والخنق (شيمي-وازا)، وأقفال المفاصل (كانسيتسو-وازا).

المبدأ الأساسي هو "Ju yoku go o seisu" (المرونة يمكن أن تتحكم في القوة). الهدف هو استخدام قوة الخصم وحركته لاختلال توازنه وإلقائه، بدلاً من معارضة قوته بشكل مباشر.

المساعدة المتبادلة والازدهار

أسس جيجورو كانو لعبة الجودو على مبدأين رئيسيين: "Seiryoku Zenyo" (الاستخدام الأفضل للطاقة) و"Jita Kyoei" (المساعدة المتبادلة والازدهار). الجودو ليس مجرد وسيلة للقتال، ولكنه أيضًا طريق لتصبح شخصًا أفضل، ويساهم بشكل إيجابي في المجتمع.

فوائد الممارسة

• تنمية القوة والمرونة والتوازن والتنسيق.
• تحسين الثقة بالنفس واحترام الآخرين.
• تعلم الانضباط والمثابرة وضبط النفس.
• - اكتساب تقنيات الدفاع عن النفس الفعالة.

يعد الجودو اليوم واحدًا من أكثر الفنون القتالية التي يتم ممارستها في العالم، وهو أحد الألعاب الأولمبية، وهو متاح لجميع الأعمار.