居合道：拔刀术

基本原理

居合道（居合道）是一门专注于拔刀（刀）、斩击假想敌人、清洁刀刃和归鞘这一系列动作的日本武术。练习专注于单独执行的型（预定形式）。

每个型都从刀在鞘中开始，包括四个阶段：拔刀和初斩（抜付）、主要斩击（切下）、清洁刀刃血迹（血振）和归鞘（纳刀）。

追求完美

居合道是对动作完美、精确性和专注力的追求。它旨在培养一种平静而警觉的心境（残心），能够瞬间做出适当的反应。

练习的益处

• 提高专注力、协调性和身体意识。
• 培养耐心、纪律性和自制力。
• 培养内心平静和警觉的状态。
• 学会安全而恭敬地使用日本刀。

居合道是一种动态冥想，是通过剑术练习进行内省和精神磨练的道路。